Woman face mask wash soap close up clean skin. Color background brown

العناية بالبشرة الدهنية في فصل الصيف

تتسبب الحرارة والرطوبة فى فصل الصيف فى زيادة الغدد الدهنية والتعرق وانتشار البثور، كما تجعل حب الشباب والرؤوس السوداء يبدو أسوأ من السابق.

لكن قد يُساعد اتباع روتين صحي للعناية بالبشرة الدهنية في التحكم بمخاطر فصل الصيف على البشرة الدهنية.

بعض النصائح المهمة للعناية ببشرتك الدهنية في الصيف:

1- استخدام غسول رغوي

تتسبب الحرارة والرطوبة في زيادة عمل الغدد الدهنية عن الطبيعي، لذلك يُعد التخلص من الدهون أمرًا في غاية الأهمية خلال فصل الصيف عن طريق تنظيف وجهك بغسول رغوي مرتين يوميًا، دون الإفراط في غسل الوجه.

2- الاستحمام بعد التعرق

يُؤدي التعرق إلى تهيج حب الشباب في البشرة الدهنية، لذلك يجب الاستحمام فور الانتهاء من التمرين أو في أي وقت تشعر أن جلدك أصبح متعرقًا.

3-استخدام واقى الشمس:

 يفضل التقليل من التعرض لأشعة الشمس، وفي حال التعرض لها، يجب وضع واقي الشمس الطبي ليعمل على حماية بشرتك مع تجديده كل ساعتين والتأكد من مناسبته لنوع بشرتك حتى لايتسبب فى ظهور الحبوب أو تهيج البشرة.

3- ارتدِاء الملابس القطنية

تتعرض البشرة خلال فترات الحرارة والرطوبة لنوع من حب الشباب قد ينتج عن الاحتكاك أو فرك الملابس والمعدات الرياضية، لتجنب حدوث ذلك استبدل الأقمشة الصناعية بالقطن القابل للتنفس.

4- شرب الكثير من الماء

 الطريقة الأمثل للحفاظ على سلامة أنسجة الجلد شرب الماء بكثرة، فهو يحافظ على نعومة ونضارة وإشراق بشرتك، ويقوم بطرد السموم من الجلد من خلال العرق والبول. لذا تذكر أن تحمل قارورة الماء معك في أي مكان تذهب إليه، واشرب ما يعادل 2 - 3 لترمن السوائل يوميًا.

5- المحافظة على نظام غذائي صحي

تجنب الأطعمة الزيتية والحارة والوجبات المقلية والمالحة خلال فصل الصيف،

ركز على تناول الوجبات الخفيفة، مثل: الخضراوات، والفواكه الغنية بالماء مثل البطيخ.

.

6- استخدام المكياج المناسب للبشرة الدهنية

والتأكد من أنه خالي من الزيوت ويعتمد فى تركيبه على الماء.

 

7- عمل  ماسك لتقشير البشرة

 يمكن عمل الماسك مرة أو مرتين فى الأسبوع ويمكن اعتماد الماسكات الطبيعية مثل ماسك الزبادى والخميرة أو ماسك الشوفان والعسل.

.

 

 

Positive man wears snorkeling goggles on forehead, got sunburn in very hot summer days, looks aside, poses in sand with rubber circle, beach accessories, had heat stroke. Summer time concept

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.